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SWEAT N BURN
MOBILITY: 3 ÜBUNGEN IM WECHSEL | 3 RUNDEN
ÜBUNG 1:
LOW KNEE RUNNING
20X PRO SEITE
ÜBUNG 2:
ARM ROTATION IN & OUT
10X PRO SEITE
ÜBUNG 3:
CAT & COW
10X
STRENGTH: 2 ÜBUNGEN IM WECHSEL | 5 RUNDEN
ÜBUNG 1:
JUMP AND REACH
10X
ÜBUNG 2:
SHADOW BOXING
30X PRO FAUST
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