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SWEAT N BURN

MOBILITY: 3 ÜBUNGEN IM WECHSEL | 3 RUNDEN

ÜBUNG 1:

LOW KNEE RUNNING

20X PRO SEITE

ÜBUNG 2:

ARM ROTATION IN & OUT

10X PRO SEITE

ÜBUNG 3:

CAT & COW

10X 

STRENGTH: 2 ÜBUNGEN IM WECHSEL | 5 RUNDEN

ÜBUNG 1:

JUMP AND REACH

10X 

ÜBUNG 2:

SHADOW BOXING

30X PRO FAUST

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